Yoga Nidra ou Yoga du sommeil

Yoga nidra est une pratique ancestrale de méditation provenant des grandes traditions et philosophies de l'Inde. Cette approche très complète, qui a inspiré la sophrologie moderne, permet de vivre des moments de grande tranquillité, de joie et de bien-être. 

Yoga Nidra offre les moyens d'endormir le corps et le mental tout en maintenant la Conscience en éveil. En retraversant de manière guidée les 5 corps du plus dense et plus personnel (annamayakosha) au plus subtil et impersonnel (anandamayakosha), yoga nidra nous reconduit à une présence à soi dépouillée des identifications et des perturbations de l'état de veille et de l'état de rêve.  

Par son action équilibrante, régénérante  et apaisante sur le corps, les émotions et les pensées, yoga nidra est une pratique idéale pour se débarrasser en douceur du stress, de l'anxiété, des troubles du sommeil. Elle renforce le système immunitaire, prévient les maladies psycho-somatiques, libère l'intuition et la créativité.

Je propose 2 ateliers en groupe tous les mois et des séances de yoga nidra en individuel, sous réserve d'un entretien préalable pour les personnes que je ne connais pas encore.

"La libération recherchée ici n'est pas pour la personne mais de la personne" "Yoga nidra ne résout rien mais résorbe tout"                            Pierre Bonnasse